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Obst |
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das dürfen sie essen |
das dürfen sie nicht |
| Ananas | Avocado |
| Apfel (Biotin) | Dörrobst (geschwefelt) |
| Apfelsine (Provitamin A, B6, C, Biotin, Folsäure ; Kalium, Calcium, Phosphor |
Grapefruit
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| Aprikose (Provitamin A, Niacin ; Kalium, Kupfer) | Zitronen |
| Aubergine (Kupfer) | Pflaumen |
| Banane (Vitamine B6, Biotin ; Kalium, Magnesium, Phosphor, Chlor, Zink, Kupfer, Fluor, Jod) | |
| Birne (Vitamin B2, Folsäure ; Kalium) | |
| Brombeere (Provitamin A, Vitamin C ; Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen, Kupfer, Mangan, Fluor) | |
| Dattel | |
| Erdbeere (Frucht, Samen, am besten frisch. Unbehandelt, aus ökologischem oder eigenem Anbau, da sonst zu pestizidbelastet) | |
| Feige (Calcium) | |
| Granatapfel (Fruchtfleisch mit Löffel aus Schale entfernen und in Schale anbieten oder halbiert anbieten) | |
| Heidelbeere (Vitamine C, E ; Eisen, Kupfer, Mangan) | |
| Himbeere (Eisen, Calcium, Magnesium, Kupfer) | |
| Johannisbeere rot (Eisen, Kupfer) | |
| Johannisbeere schwarz (Panthotensäure, C ; Calcium, Eisen, Kupfer) | |
| Kaki, Sharonfrucht (Früchte geschält geben. Unreife Kaki enthält Gerbstoffe, deshalb nur reife Früchte geben. Sie sollten rasch verbraucht werden) | |
| Kaktusfeige (In Maßen geben, da abführende Wirkung!) | |
| Kirsche - Süßkirsche (Vitamin E ; Kupfer) | |
| Kiwi (Vitamin C ; Kalium, Calcium, Magnesium, Natrium, Eisen, Phosphor) | |
| Kürbis (Fruchtfleisch häufig nicht so beliebt, Kerne werden gerne gefressen) | |
| Litschi (Vitamin C) | |
| Mandarine (Vitamin C ; Calcium) | |
| Mango (Magnesium, Calcium, Phosphor, Niacin) | |
| Maracuja (reife Frucht, Aufbewahrung im Kühlschrank ca. 1 Woche, Saft wirkt beruhigend) | |
| Melone (Honigmelone, Wassermelone: wegen des hohen Wassergehalts in Maßen geben) | |
| Mirabelle | |
| Nektarine (halbiert, ohne Kern anbieten) | |
| Papaya (antibakterielle und verdauungsfördernde Wirkung) | |
| Pfirsich (Vitamine E, Niacin) | |
| Stachelbeere (Vitamin E ; Kupfer) | |
| Sternfrucht, Karambole (Vitamin C, A, B ; Eisen) | |
| Weintraube (B-Komplex (außer B12), C ; Kalium, Calcium, Phosphor, Eisen ) gründlich waschen, halbiert anbieten | |
Obst bitte vorher gründlich waschen
und abspülen
Diese Liste habe ich nach bestem Wissen
und Gewissen erstellt. Natürlich können mir
auch Fehler unterlaufen. Sollte das der Fall sein, so bitte ich um Nachricht.
Wenn irgendetwas nicht hier aufgeführt sein sollte, so haben Sie die Möglichkeit
in der
Giftpflanzendatenbank der Universität Zürich nachzuschauen.
Für evtl. Fehler übernehme ich keine Haftung.